Wist u dat uw hart niet zozeer een ‘pomp’ is maar meer een soort dirigent voor ons bloedvatenstelsel en zenuwstelsel? Met circa 60 slagen per minuut houdt het de doorstroming door de slagaderen en de aderen, ook wel de arteriën en venen genoemd, op gang  door een spierlaagje die net als in uw darmen zorgt voor een peristaltische werking. Die spierwerking wordt de vasomotie genoemd. En die vasomotie werkt in ook in de allerkleinste vaatjes, in de zogenaamde microcirculatie; niet voor het oog te zien maar essentieel voor het lichaam.

Nu is wetenschappelijk bekend dat de microcirculatie, en alleen de microcirculatie, verantwoordelijk is voor het afleveren van voedingsstoffen en zuurstof naar al uw cellen en tegelijkertijd ook de afvoer van afvalstoffen van de cel verbranding voor zich neemt. In de loop van de jaren echter, en dat begint al in de kindertijd, neemt de microcirculatie steeds verder af.

Circulatie oefeningen voor jou

Het hart zelf is de dirigent van grote intelligentie welke ook de hersenen bestuurt .Het heeft de mogelijkheid om heling te geven op emotioneel gebied. Stuur daarom vanuit je kruin altijd licht naar je hart en laat dan een bol van licht ontstaan welke je met liefde doorademt vanuit je hart. Wetende dat alle negativiteit eruit kunnen en je vervolgens een schild om je heen zet met een beschermend filter waarop negativiteit van stress niet naar binnen kan .

Vervolgens denk je even aan een emotie welke nog teveel naar voren komt en  omarm je jezelf beginnend op je schouders en wrijvend langs je armen naar beneden denkend aan een fijne veilige plek buiten ergens waar je dennenappeltjes raapt of steentjes zoekt of schelpen misschien .Vervolgens

Ben je bij je handen aangekomen en wrijf je deze in elkaar ,denkend aan dat wat je hebt opgeraapt. Je zingt een wijsje in jezelf en gooit in gedachten alles wat je hebt opgeraapt een voor een weer weg .

Je kunt ook de 4 lymfe zones welke bovenop het hoofd liggen s. avonds stevig masseren. Deze punten worden psychologische bufferpunten genoemd. Vooral als er ervaringen uit de kindertijd liggen opgeslagen. dit zorgt voor innerlijke bevrijding en dat je droomt. Het liefst met een roos/lavendelolie of een andere rustgevende olie.

Acupunctuurpunten hebben een hogere dichtheid van microvaten en bevatten een grote hoeveelheid complexe micro-vasculaire structuren. De niet-acupunctuurpunten vertoonden deze eigenschappen niet.

 

Benoem en denk aan je probleem

En zeg tegen jezelf : Ook al heb/ben ik…bv angstig voor ziekte….

Ik accepteer mezelf volledig en vanuit mijn hart, en vergeef mezelf, dank je, ik hou van je

Tik daarna 7-12 x op de aangegeven punten. Beginnend met het punt waar het probleem zit. noem dan elk punt en zeg probleem. bv pijn op m.n borst bij gedachte aan ..dan bij elk punt.. pijn borst

Wel specifiek benoemen. Doe dit zo’n vier keer en geef het na elke ronde een cijfer van 1-10.

 

Afgifte van stresshormonen nemen door afvalstofstoffen af te voeren af vanuit de Amygdala

 

EFT punten bevinden zich op deze meridianen.

Zijkant pink – dunnen darm 

Tophoofd – gouverneursvat 

Wenkbrauw – begin van blaasmeridiaan, maagmeridiaan

Zijkant oog – eindpunt drievoudige verwarmer meridiaan, beginpunt van galblaas en dunne darm meridianen
Onder oog – Maag meridiaan
Onder neus – eindpunt gouverneursvat, dikke darm meridiaan
Kin – beginpunt conceptievat, maagmeridiaan
Begin sleutelbeen – niermeridiaan
Onder arm – eind punt van milt meridiaan