Verlaag de homocysteïne . Dit is een aminozuur welke een belangrijke rol speelt in de celdeling van ons DNA .
Aan het einde van onze 46 chromosomen is DNA  zit een telomeren, welke ons DNA beschermt.

Een cel vernieuwd zich zo’n 3x voordat deze afsterft. Hoe korter de telomeren hoe sneller de cel sterft.

Homocysteïne  wordt door ons lichaam zelf aangemaakt.
Een te laag B12 met foliumzuur en B 6 niveau geeft altijd een te hoog homocysteïne.
De pil, suikers en negatieve stress beïnvloeden de telomeren. Deze worden korter.

Ook voeding speelt een rol. Veel plantaardige voeding of Mediterrane voeding houdt de telomeren langer.
Mediteren, Qigong en knuffelen verlengen de telomethase.

Qigong oefeningen

Referenties:

Duthie SJ, Whalley LJ, Collins AR, Leaper S, Berger K, Deary IJ. Homocysteïne, B vitamin status, and cognitive function in the eldery. Am J Clin Nutr 2002; 75(5):908-913   Bruce Lipton scientist