• Groene thee
• cacao 12 gram per dag uit bijvoorbeeld Zuid Amerika .

Ontbijten  met havermout, cacao poeder en bv frambozen, hazelnoten (arginine)
pompoenzaden, sesamzaad, ananas. Houd altijd afwisseling in je voeding omdat elke voeding                                         
een andere uitwerking kan krijgen op huid en in je organen.

• Equiniol  30 mg per dag.: Dit is  een stof uit soja en maakt diepe rimpels minder diep
• Q10 tegen rimpels en houd hart en nieren fitter. Neem 50 mg per dag of 100 mg om de dag.
• Magnesium wordt beter via de huid opgenomen. Ik maak wel eens magnesiumgel/olie met iets MSM (zwavel) welke overigens het eerste door hart, long en spijsvertering wordt gebruikt. Daarna wordt het pas door de huid gebruikt.
• Viscollageen met vitamine C .

Dus gebruik dit, en vele andere producten altijd eerst 3 maanden. Mits u veel stress ervaart dan gebruikt het lichaam een dubbele dosis.

Voorbeeld:

Omega drie voor hart en huid : 2000 EPA en 2000 DHA krijgt u binnen mits u 4x per week wilde zalm eet en 4x makreel .

Een vloeibare versie of capsules kunt u slikken om dit voldoende op te nemen.

Wij gebruiken algen en visolie van pure biologische kwaliteit van Lifeplus (welke u thuis kunt laten bezorgen)